Le montagne rappresentano in Polonia non solo un divertimento per coloro che amano sciare o passeggiare lungo tortuosi sentieri ma anche per coloro che amano rilassarsi nei centri Spa.

La perla di tutti i centri montani è Krynica. Accanto a pensionati del XIX secolo sono stati costruiti centri moderni e nei locali e ristoranti la gente si diverte, mangia e si scatena in danze. In questa località vengono estratte acque dai forti benefici terapeutici; tra tutte, la più celebre è la zuber, particolarmente ricca di elementi.

Altre località note sono Muszyna e Piwniczna nei Beschidi oppure Szczawnica a Pieniny – dove grazie ad acque particolarmente aspre, si combatte la dipendenza dalla nicotina. Ada Sari proprio a Szczawnica curava i suoi numerosi mal di gola.
Le famiglie con bambini si recano a Rabka dove l’aria è particolarmente salubre per i più piccoli.

A Podkarpacze vi sono terme dalle lunghe tradizioni; l’acqua sulfurea di Horyniec era molto apprezzata dal Re Jan III Sobieski, mentre a Iwonicz si estraevano le acque già nel 1578. L’aria di Jawonicz essendo ricca di iodio ricorda il clima marino e aiuta nella guarigione di tutte le infezioni che colpiscono le vie respiratorie.

Anche la regione di Dolnoslaskie è ricca di terme. In alcune le estrazioni procedono da ben 750 anni! Le terme di Cieplice, particolarmente amate dalla regina Marysienka Sobieska, vantano le acque più calde di tutta la Polonia (87 gradi), le acque di Lad Zdroj aumentano la vitalità ed innalzano il livello degli ormoni, a Duszniki oltre alle terme viene organizzato, ogni anno, il festival di Chopin.